Em 2018, a empresa americana Polar estudou a frequência cardíaca do grande mestre russo Mikhail Antipov, 21 anos, e descobriu que tinha queimado 560 calorias em duas horas de partida durante um torneio, equivalente às calorias que Roger Federer queima jogando tênis por uma hora.
Isso acontece porque a frequência respiratória dos xadrezistas triplica durante a competição, a pressão arterial e as contrações musculares sobem antes, durante e depois.
Tudo isso é combinado para produzir uma perda de peso média de quase um quilo por dia, ou cerca de quatro e cinco quilos e meio no decorrer de um torneio de 10 dias, onde cada grande mestre pode chegar a jogar cinco ou seis vezes.
Além do estresse, há outros dois fatores que influenciam a perda de peso: os campeões comem menos durante os torneios, simplesmente porque não têm tempo ou apetite, além das mudanças nos padrões de sono; os xadrezistas Costumam sonhar muito durante torneios e eles acordam fatigados.
Dados:
Em 1984, o Campeonato Mundial de Xadrez foi suspenso após cinco meses e 48 jogos porque o campeão desde 1975, Anatoly Karpov tinha perdido quase 10 quilos.
Em 2004, o vencedor, o Uzbeque Rustam Kasimdzhanov, se afastou do campeonato mundial por ter perdido quase 8 quilos.
Fabiano Caruana, atual n°2 do mundo que pesa 61 quilos, enquanto compete baixa cerca de seis quilos. “Às vezes eu tenho pesado depois dos torneios e vi a balança cair abaixo de 54 kg”, contou ele.
De acordo com um estudo da revista Journal of Physical Therapy Science, muitos xadrezistas carregam seus pescoço muito para a frente, o que pode resultar em uma perda de 30% da capacidade pulmonar e aumentar o nível de estresse.
Preparação física?
Viswanathan Anand (campeão em 2000), fazia duas horas de cardio todas as noites para se cansar e não sonhar com xadrez.
Rustam Kasimdzhanov, campeão de 2004, bebe chá apenas durante os torneios e joga tênis e basquete todos os dias.
Fabiano Caruana começa seus dias assim: corrida de oito km, hora de tênis, meia hora de basquete e pelo menos uma hora de natação. Parece que Caruana estava se preparando para correr um triatlo, mas na verdade está se preparando para jogar xadrez.
Cumpra um programa rígido de exercícios diários para competir melhor.
Magnus Carlsen, atual campeão mundial, antes dos torneios faz exercícios durante horas: corre, aperfeiçoa suas poses de ioga, joga futebol com os amigos. Antes do campeonato mundial de 2018, eu ia esquiar todos os dias e tuitava que isso fortalecia suas pernas e sua força de vontade para chegar à meta. Contratou um chef pessoal que viaja com ele. Mastiga chiclete durante os jogos para tentar aumentar a função cerebral sem perder energia; dá pancadas rítmicas nas pernas para manter seu cérebro e seu corpo alerta entre movimentos; se ‘senta’ diferente.
Agora você sabe, quando você se questionar se realmente o xadrez é um esporte, pois não há dúvidas.
Deixe um comentário